Bởi vì các nhu cầu xã hội đặt vào chúng ta, chẳng hạn như công việc, trẻ em, và cuộc sống, hầu hết chúng ta không thể ngủ vào lúc này.Theo thang điểm từ 1-10, bạn có bao nhiêu stress trong cuộc sống của bạn? Y tế / Tài chính / Cuộc sống xã hội, vvcải thiện không bao giờ sử dụng thông tin! Có phải vì họ lười biếng?Tại sao điều này xảy ra?Thực Sự Bạn Đang Tăng Cường Cho Hệ Thống Giấc Ngủ Của Bạn Hay Bạn Đang Làm Nó Suy Yếu?Bạn đúng và đây là câu trả lời cho câu hỏi Chất lượng Giấc Ngủ là gì ?.Mà là vì bạn cần BỚT NGỦ và VẬN ĐỘNG NHIỀU HƠN!2) Khi bạn di chuyển rất chậm, đặt một nụ cười tươi sáng trên khuôn mặt lớn của bạn, và hít một hơi thở thật sâu.Đây là một kinh nghiệm rất phổ biến cho bất cứ ai có vấn đề về ngủ.Kỹ thuật này hoạt động tốt nếu bạn là một người rất trực quan.

Xem thêm Thu gọn