Kỹ thuật này hoạt động rất tốt.Lưu ý cách mọi người trong những ảnh này là mỉm cười, hạnh phúc và thoải mái.Kỹ thuật này hoạt động tốt nếu bạn là một người rất trực quan.Điều gì ngăn cản chúng ta ngủ ởĐể giúp bạn làm điều này, tôi đã kèm Bảng đánh giá giấc ngủ của cá nhân tôi trong cuốn sách này.Tôi hy vọng bạn thích thông tin này, như tôi rất thích chia sẻ nó với bạn! Hãy nhớ rằng, trong thứ tự để tăng chất lượng giấc ngủ của bạn, bạn phải nâng cao chất lượng YÊU CẦU CỦA CUỘC SỐNG VÀ CƠ THỂ CỦA BẠN.Lưu ý: Bạn không phải nhớ toàn bộ điều này từng từ một để cho nó làm việc.Tốt hơn là nên có những giấc ngủ trưa ngắn hơn.Jane ăn một bữa ăn trong sân của mình, trong ánh mặt trời vào khoảng 5 PM.Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày tự hỏi mình câu hỏi này:
Trong cùng một cách, khi chúng ta cố gắng giảm số lượng thời gian ngủ của chúng ta, nó mất một thời gian cho các cơ quan của chúng ta để điều chỉnh cho thời gian ngủ mới.
