hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.Tha thứ cũng cho phép chúng ta sống ở hiện tại.Hiện thực làm tăng sức mạnh nội tâm.Để đến được đầu dây bên kia, mỗi bước chân phải chính xác - đòi hỏi ở ta sự quân bình của nhiều đức tính khác nhau.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.“Đừng bao giờ chịu nhượng bộ nếu không muốn đánh mất phẩm chất riêng của mình.Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác.Trong cuộc sống, những "vai diễn" chúng ta thường "đóng" trong ngày sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến cá tính của chúng ta.Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.

Xem thêm Thu gọn