Nữ tiếp viên gợi cảm và nam lao công may mắn

Một lý do khác tại sao lăn và lật giữ chúng ta tỉnh táo là vì chúng ta làm điều đó rất nhanh, và chúng ta làm điều đó nhiều hơn, nó mang lại cho chúng ta nhiều khích động hơn! Vì vậy, thực hiệc nó rất chậm, và đảm bảo từ nụ cười đến hơi thở sâu, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt :-) Hạn Chế NgủMà là vì bạn cần BỚT NGỦ và VẬN ĐỘNG NHIỀU HƠN!Quả bóng tuyết dần dần lớn hơn và lớn hơn và lớn hơn.Đừng lo lắng, tôi đã từng bị và tôi biết nó cảm thấy như thế nào.Đây chỉ là tự nhiên như hầu hết những người đầu tư chương trình tựMột nghiên cứu gần đây của Đại học California đã chỉ ra rằng những người ngủ ít hơn 8 giờBắt đầu bằng cách hít một hơi thở thật sâu và tập trung vào hơi thở của bạn.Đây là nguyên nhân chủ yếu giải thích tại sao hiện tượng chênh lệch múi giờ (xáo trộn nhịp sống sau chuyến bay - jet lag) xảy ra.Nghiên cứu cho thấy rằng hầu hết mọi người đang để mất nước, họ sai lầm khi để cơn khát tựNó chỉ có vẻ như một ý tưởng tốt để ngủ vào ban đêm vì vậy chúng ta làm điều đó.