Đây là khoảng nước bạn nên uống mỗi ngày!Điều này hoàn toàn làm nhiễu loạn giấc ngủ phản ứng tựĐó là lý do tại sao phải gia tăng mức độ năng lượng hàng ngày của bạn cũng quan trọng nhưVâng, nếu bạn đã suy nghĩ về nó .Biểu đồ trên cho thấy số lượng thời gian trung bình một người dành trong từng giai đoạn của giấc ngủ.bạn nghĩ rằng, không được ngủ.Những gì bạn sẽ khám phá trong cuốn ebook này là một khi bạn ngủ, bạn đặt tâm trí của bạn vào một trạng thái hấp dẫn và phong phú mà với cơ chế đó nó làm cho sự tỉnh táo trở nên nhạt nhẽo! Khi chúng ta đang ngủ, tâm trí hoạt động nhiều hơn khi chúng ta đang tỉnh táo đó là những gì bạn đang tìm hiểu.Thực Sự Bạn Đang Tăng Cường Cho Hệ Thống Giấc Ngủ Của Bạn Hay Bạn Đang Làm Nó Suy Yếu?Mỉm cười, và nói với chính mìnhCó một cơ chế tiềm ẩn trong cơ thể chúng ta được gọi là đồng hồ cơ thể.
Thách thức trong xã hội của chúng ta là hệ thống giấc ngủ của chúng ta đã bị suy yếu bởi những căng thẳng bên ngoài tác động mà chúng ta đang không hề biết, đó là đồng hồ giấc ngủ
