Chúng ta sẽ khám phá tất cả những nguyên nhân của điều này trong ebook này.Trong cả hai thí nghiệm, các đối tượng chỉ có tình trạng mơ màng và gặp rắc rối với tập trung.com với tiêu đề: Powersleep câu hỏi.Hãy để bản thân chụp một hình ảnh của kết quả cuối cùng.Nếu bạn cảm thấy thực sự buồn ngủ và mệt mỏi trong những giờ đầu tiên làm việc trong văn phòng, rất có thể là nhiệt độ cơ thể của bạn không tăng đủ nhanh, có lẽ vì bạn đã không được tiếp xúc với ánh sáng đủ, hoặc không có đủ các hoạt động!Những gì mô tả tốt nhất các tác động của Kính mát lên giấc ngủ của bạn?Đây là một thử nghiệm đơn giản, bạn có thực hiện chính xác để tìm ra mô hình nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn hiện tại.Rượu cũng khử nước trong cơ thể, vì vậy ngay cả lượng nhỏ của nó sẽ gây không ngon giấc.Chúng ta sẽ khám phá này cụ thể sau này khi bạn thiết kế riêng kế hoạch cụBob hướng tới giường ngủ lúc 12:30 am sau khi gửi một vài e-mail, ngủ trong 7 giờ và 30 phút, và tỉnh dậy không thoải mái và uể oải.

Xem thêm Thu gọn