Nếu ta không học cách tha thứ thì sự oán giận sẽ đầu độc ta.Sự sống của mỗi cái cây là sự hợp nhất độc đáo của nhiều yếu tố khác nhau, một số chất dinh dưỡng được hút từ rễ cây, một số khác lại được hấp thu từ lá cây và thân cây.Ngược lại, sự tiêu cực sẽ làm cạn kiệt năng lượng và nội lực bên trong, để lại trong ta cảm giác hoàn toàn trống rỗng.Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng.Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Đầu tiên hãy nghĩ đến một tình huống khiến bạn khó chịu, buồn phiền hay cáu giận và điền vào bảng.Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui.Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền.Trong thế giới ngày nay, không dễ gì giữ được quân bình: chỉ một suy nghĩ hay một lời nói tiêu cực thôi cũng có thể đẩy chúng ta ra khỏi sự quân bình.Nếu "đóng" một vai nào đó càng lâu, chúng ta càng có xu hướng đồng nhất mình với "vai diễn" đó.
