Trong thời ăn lông ở lỗbạn chỉ cần cần ngủ ít hơn! Vẫn tỉnh táo lâu hơn và điều này sẽ không thể là một vấn đề :-) Nếu vấn đề này vẫn còn tiếp diễn, bạn đi tắm nước nóng trước khi đi ngủ có thể giúp giảm nhiệt độ cơ thể của bạn, tuy nhiên, bạn phải làm điều này đúng.Trong giữa thế kỷ 19 loại thuốc ngủ có sẵn chỉ là Barbiturates.Con người cũng có xu hướng hâm nóng tình cảm với vợ, chồng/ người tình khác trong phòng ngủ, đây là một cái không cực lớn,không khi bạn liên kết chính cảm xúc của sự thất vọng với giường ngủ!Không! Đó là bởi vì hầu hết mọi người SỢ sự thay đổi trong cuộc sống của họ.Bạn phải tránh làm cho những giấc ngủ ngắn của bạn dài hơn 45 phút, vì bạn có thể vào giấc ngủ sâu.Nếu bạn cảm thấy sự cần thiết để có một giấc ngủ ngắn, giữ cho nó thực sự ngắn.của bạn, sóng não của bạn thấp hơn - điều này đã được chứng minh bằng cách thực hiện các nghiên cứu khoa học về thiền định.Tiếp theo, lấy tấm hình đầu tiên bạn làm .Thách thức đầu tiên với giảm giấc ngủ là nó đi kèm với chu kỳ ngủ.

Xem thêm Thu gọn