Trong một chu kỳ giấc ngủ, chúng ta đi từ giai đoạn 1 đến giai đoạn 5 nhiều lần.Viện Y tế quốc gia khuyến nghị rằng lượng thuốc ngủ được quy định cho bệnh nhân tối đa là 4-6 tuần vì cơ thể trở nên lờn thuốc sau một vài tuần, và mất hiệu quả đối với họ.Nó có một tác động rất lớn vào cách bạn ngủ và làm thế nào để bạn tràn trề sức sống trong ngày.Khi bạn tắm vòi sen nóng, nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên rất nhanh.Nếu Bob ĐÃ sống trong một hang động, hệVâng, nếu bạn đã suy nghĩ về nó .Lý do tại sao họ đang làm tất cả động tác gập người lên xuống là bởi vì họ đang rất cố gắng đểNếu bạn đang phải đối mặt với một tình hình rất căng thẳng, bạn có thể sử dụng phương pháp này để giảm bớt rất nhiều căng thẳng.Vâng, đầu tiên bạn có thể hiểu rằng các giai đoạn giấc ngủ giải thích ở trên không chỉ xảy ra một lần trong khi ngủ.Đây là ý nghĩ không đúng và bất kỳ chuyên gia giấc ngủ nào cũng sẽ đồng ý điều này.
Điều này xảy ra vì hệ thống giấc ngủ bị suy yếu.
