Trời thật đẹp để tới một công viên lớn ngay bây giờ.Bởi vì mắt của chúng ta hiếm khi được tiếp xúc với ánh sáng thực sự, mắt của chúng ta không thực sự phân biệt giữa đêm và ngày.cho chúng ta trên dòng đời với cuộc sống hàng ngày của chúng ta.Những hành động này làm suy yếu hệ thống giấc ngủ bằng cách giảm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tự nhiên, và giảm hoạt động thể chất.Lượng thời gian cần thiết để vào giấc ngủ sâu khác nhau tùy theo từng người.Một cách chắc chắn chống lại chứng mất ngủ là làm a.Lưu ý cách mọi người trong những ảnh này là mỉm cười, hạnh phúc và thoải mái.Sự gia tăng tuần hoàn và giảm nhiệt độ cơ thể này báo hiệu tâm trí của chúng ta khi nào cảm thấy mệt mỏi và khi nào cảm thấy tỉnh táo.Bạn có thể nghĩ Giai đoạn 1 Giấc Ngủ như cánh cửa đi đến giấc ngủ của bạn.Tuy nhiên, trong lúc căng thẳng, tập trung của chúng ta hoàn toàn khác và suy nghĩ của chúng ta tiếp tục dòng chảy theo hướng không ngủ.

Xem thêm Thu gọn