Đứa con gái tinh nghịch và ông bố dượng

Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn.) giúp con người tự vượt lên chính mình, vượt qua mọi thử thách, tự khẳng định và trở thành một nhân cách tự chủ, độc lập.Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.Bạn tạo nên những cảm xúc và trải nghiệm bởi những ý nghĩ mà bạn chọn để suy nghĩ.Rồi từ thâm tâm, bạn nói: "Tôi đã sẵn sàng để rời xa phần quá khứ này của mình!".Suy nghĩ hướng thượng giúp chúng ta có một tầm nhìn xa, không mang tính vị kỷ mà hướng đến lợi ích của tất cả mọi người.- Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống.Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung.Ta có thể cảm thấy người khác vô ơn, không biết suy nghĩ hay thậm chí ích kỷ, nhưng vấn đề thật sự là ta không nhận ra những toan tính ích kỷ của riêng ta.Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.