Điều này xảy ra trong nhiều lĩnh vực khác nhau của đời sống.Những hình ảnh này tạo cho anh một đòn bẩy mạnh giúp anh cắt đứt được sự liên tưởng giữa thuốc lá và niềm vui.Hãy hình dung thế giới này sẽ tốt đẹp hơn biết bao nếu mọi người chúng ta đều vun trồng ý thức cống hiến cho người khác.Tìm cách phủ nhận cảm xúc của bạn thì không phải là giải pháp.Bạn hãy phấn khởi, hãy thoải mái.Bằng không, bạn sẽ trở thành tù nhân của quá khứ mình.Thật vô cùng đau đớn cho anh khi đang ở trong tình huống này.kết quả là đầu óc ông luôn linh hoạt và phần lớn niềm say mê và ham học của ông đã bắt nguồn từ câu hỏi này, được hỏi liên tục, từ nhiều thập niên trước.Họ không bao giờ khám phá ra nguồn hạnh phúc đích thực.Rất lắm khi người ta không dám bắt đầu theo đuổi một mục tiêu vì sợ thất bại.
Chúng ta đã học năm bước hình thành và điều khiển thói quen mới.
