Đôi khi các yêu cầu để di chuyển thực sự cao, hoặc có thể bạn thực sự đang ở trong một rất vị2) Anh ấy chỉ tỉnh táo trong 14 giờ, chỉ hơn 4 giờ anh ấy ngủ.Caffeine làm tăng nhịp tim và huyết áp, nó thúc đẩy sự tỉnh táo và làm giảm mệt mỏi.Khi Jane rời công việc về nhà, cô có một 15 phút ngủ ngắn trên chiếc đi-văng của mình.Nếu bạn chưa tập thể dục, HÃY VẬN ĐỘNG! và bắt đầu ngay bây giờ.Không, tôi uống nước giải khát có ga, nước trái cây và các loại rác rửơi khác tất cả các ngàyĐiều này kết hợp với những gì chúng ta nói ở trên với về giấc ngủ cuối tuần.15 phút là tối thiểu.Một anh chàng nữa nói về uống 8 ly nước mỗi ngày .Vì những nhịp điệu nhiệt độ cơ thể mà hầu hết chúng ta cảm thấy buồn ngủ, lúc chính xác đồng thời mỗi đêm.
tại một hằng số 98,6 º F (37 º C).
