Nhiều người cũng kỳ vọng sự hoàn hảo tuyệt đối như thế đối với bản thân mình.Và khi đi làm, các vị quan tòa ấy lại thúc giục họ hoàn tất công việc và về nhà đúng giờ.Đừng yêu cầu mình phải viết thật hoàn hảo; cũng như đừng quá lo lắng về văn phong hay chính tả.Nếu bạn không thể trả lời được thì hãy sử dụng hộp thư thoại hoặc chuyển cuộc gọi sang máy trả lời tự động.Giao các trách nhiệm trung hạn và dài hạn là việc rất quan trọng.Bạn thấy những người đã chịu ơn bạn và những người mà bạn vẫn còn mang nợ.Khi mới bắt đầu, hãy thử dùng một cuốn nhật ký du lịch.Bạn có quyền đưa ra những quyết định phi lý.Những giấy tờ cần giữ trong một thời gian dài thì không được để trong ô đựng hồ sơ treo mà hãy cho chúng vào bìa lưu hồ sơ.Liệu pháp này hữu hiệu cho cả nam giới và phụ nữ.
Bạn cũng có thể lựa chọn những không gian mang hơi hướng nghiêm trang khác như thư viện công cộng, quán cà phê cổ điển (nơi bạn có thể ngồi trong không gian yên tĩnh) hay một viện bảo tàng.
