Vì vậy, nỗi bất hạnh cứ mãi đeo đẳng chúng ta, thậm chí còn tăng lên.Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Chúng ta dễ bị mắc kẹt vào những điều vụn vặt, và dần dà, những điều vụn vặt này trở thành những điều to tát mà chúng ta không thể rũ bỏ được.Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".Tư duy tiêu cực (buồn rầu, thất vọng, hụt hẫng, chán đời, mất lòng tin v.Mặc dù giáo sư Kiệt đã ra đi trước khi điều này xảy ra, nhưng tôi chắc chắn là ông sẽ hài lòng khi biết rằng những điều ông tiên đoán đã trở thành sự thật.Ta sẽ mất đi sự sáng suốt để có sự chọn lựa khôn ngoan.Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng".Giờ là lúc ném bỏ chính chiếc bao.Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".
Chúng ta cần học nghĩ trước khi nói, quan sát trước khi hành động.
