Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác.Vì vậy, nỗi bất hạnh cứ mãi đeo đẳng chúng ta, thậm chí còn tăng lên.Những người được khảo sát đã trả lời rằng, khi họ tập trung vào những điều mình không thể kiểm soát được, họ cảm thấy căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, buồn rầu và giận dữ.Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.Nếu bạn có khả năng biến trở ngại thành điều hữu dụng cho cuộc sống thì bạn sẽ thoát khỏi những trở ngại và rắc rối.Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế.Khi chúng ta suy nghĩ quá nhiều, chúng ta thường thổi phồng sự việc và phản ứng quá đáng.Nếu bốc đồng, ta sẽ hành động mà thiếu suy nghĩ.Với tình yêu này, bạn có thể "bỏ qua", cho bạn lẫn cho người khác.Sự quân bình giúp chúng ta có được sự tiên liệu trước, nắm trong tay thực tế của hoàn cảnh và biết tránh sự quá khích - là nguyên nhân chính gây chia rẽ và ngăn cách.

Xem thêm Thu gọn