Mất ngủ mãn tính xảy ra do phản ứng giấc ngủ tự nhiên giảm.Mất khoảng 45 phút để vào giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ sâu.Anh thức dậy lúc 8 PM, cảm giác đói.tham gia vào các hoạt động rất kích động suy nghĩ trong buổi tối, chẳng hạn như tranh luận với người khác hoặc làm việc trên máy tính.Đây là lời giải thích về cách sử dụng các câu trả lời từ các câu hỏi trên để xác định nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn.Một số chống lại điều đó khi cho rằng ngủ nhiều hơn là thực sự có lợi hơn.Tại điểm mà ở đó bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi là khi nhiệt độ cơ thể của bạn bắt đầu rơi.Những hiểu biết chung bạn có thể muốn có là sóng não có thể nhận được Cao và mạnh hơn.Xa hơn phạm vi của cuốn ebook ngắn này để nói về lợi ích của nước với sức khỏe của bạn, không chỉ giấc ngủ của bạn.Theo những hình ảnh này đi vào đầu của bạn, hãy tưởng tượng tâm trí của bạn như là một bộ

Xem thêm Thu gọn