Và như vậy, tâm trí ta có cảm giác được "làm tươi mới lại", được tái tạo năng lượng.Hãy để suy nghĩ đầu tiên trong ngày của bạn đơn giản chỉ là được bình yên.Nếu hẹp hòi, bủn xỉn, ta mất rất nhiều; mọi thứ trong ta giảm xuống.Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân.Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác.Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Nếu đã quen có những suy nghĩ như "Mình sẽ thất bại" hay "Mình không có hy vọng đâu" thì nay chúng ta cần tạo thói quen suy nghĩ rằng "Mình sẽ thành công" hay "Mình rất xứng đáng".Nếu ta không học cách tha thứ thì sự oán giận sẽ đầu độc ta.Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn.Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình.
Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó.
