Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác.Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.Người thắng thì vui mừng, kẻ thua thì cay đắng.Ngày nay, hàng triệu người trên trái đất này - từ mọi thành phần, màu da, văn hóa; sống trong đủ mọi hoàn cảnh, từ nhà tù và bệnh viện đến các hộ gia đình; thuộc nhiều tầng lớp khác nhau, người học nhiều hay học ít, giàu hay nghèo, trẻ em trong trường học, sinh viên đại học, công nhân xí nghiệp, kỹ sư hay các nhà quản lý trong văn phòng, người già ở nhà.Hầu hết chúng ta dành phần lớn thời gian "phản ứng" lại những hành vi của người khác để rồi thấy thất vọng, buồn chán và giận dữ khi họ không cư xử theo cách chúng ta muốn.(+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái.Và kinh nghiệm thực tế có được, qua quá trình thực hành, sẽ biến lý thuyết thành hiện thực.Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta.- Hãy nghĩ về một hạt giống.Như đã nói, suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động và cảm xúc.
